تالابهاي ايران رو به احتضار است

"انوشيروان نجفي"معاون محيط طبيعي سازمان محيط‌زيست، چندي پيش وضعيت تالابهاي ايران را وخيم اعلام كرد. به گفته او درياچه اروميه و تالابهاي حوزه آبريز آن در اثر تغيير كاربري تالابها، كاهش نزولات آسماني، احداث سازه‌هاي آبي و برداشت بي‌رويه آب از سفره‌هاي زيرزميني در معرض تهديد جدي قرار گرفته است.
او با اشاره به وضعيت بحراني 6 تالاب آب‌شيرين اطراف درياچه اروميه كه اهميت بين‌المللي دارند، به ميراث خبر گفت: «متأسفانه وضعيت تالابهاي شور گل، يادگارلو و درگه‌سنگي، گرده قيط و ميمند، قره قشلاق، درياچه گپي و سد نوروزلو كه محل زيست بسياري از پرندگان مهاجر است، به دليل خشكساليهاي پي در پي، تغيير كاربري و احداث سازه‌هاي آبي، بحراني شده است.»
در حال حاضر شوري آب اين درياچه به حدود 300 گرم در ليتر رسيده است. درياچه اروميه نمونه باشكوهي از يك درياچه طبيعي آب شور است كه در خط القعر يك حوضه زهكش بسته با مساحت حدود 5 ميليون هكتار قرار گرفته و با وسعتي حدود 5 هزار كيلومتر مربع بزرگترين درياچه نمك در ايران است و تالابهاي شيرين واقع شده به صورت اقماري در اطراف درياچه مذكور اهميت تنوع زيستي اين درياچه را صد چندان كرده است.
اين درياچه كه يكي از مهمترين و با ارزشترين اكوسيستمهاي آبي ايران است، در اوايل دهه 1350، به عنوان پارك ملي و در سال 1355 از سوي سازمان يونسكو ، به عنوان ذخيره‌گاه بيوسفر اعلام شد.
اين درياچه كه جزو تالابهاي بااهميت بين‌المللي محسوب مي‌شود، در سال 1354 به كنوانسيون حفاظت از تالابها (رامسر - 1971) معرفي شده و جزو مناطق داراي اهميت براي پرندگان است.
معاون محيط طبيعي و تنوع زيستي سازمان حفاظت محيط زيست مي‌گويد: «مطالعات انجام‌شده نشان مي‌دهد كه خطرهاي جدي اكوسيستم درياچه را تهديد مي‌كند و علائمي مبني بر كاهش كاركردهاي اكولوژيكي آن به دليل فعاليتهاي انساني مشاهده مي‌شود. تنظيم و ذخيره آب رودخانه‌ها در پشت سدها و برداشت آب براي مقاصد كشاورزي و شرب از رودخانه‌هاي منتهي به درياچه و كاهش آب ورودي به درياچه، فاضلابهاي صنعتي و شهري تصفيه‌نشده و يا نيمه‌تصفيه‌شده و نيز پساب حاصل از طرحهاي آبياري بر كيفيت آب درياچه و ايجاد بزرگراه شهيد كلانتري كه تاثير مهمي بر گردش آب و شوري و حيات آرتميا داشته، درياچه را مورد تهديد جدي قرار داده است.»
هرمز اسدي، استاد دانشگاه، مشكل تالابهاي ايران را اعمال مديريتها مي‌داند. به گفته او معمولا مسولان سازمان محيط‌زيست براي اجراي طرحهاي توسعه، ارزيابي دقيقي انجام نمي‌دهند و پس از تخريبهايي كه طرحهاي ناكارآمد توسعه به جا گذاشت، زبان به اعتراض مي‌گشايند و اين قبيل طرحها را محكوم مي‌كنند.
ورود گونه‌هاي غير بومي، مشكل ديگر تالابهاي ايران است. يكي از دلايل خشكي تالاب بين‌المللي هامون ورود ماهي آمور بود. مسولان و متوليان بدون درنظرگرفتن موازين زيست‌محيطي فعاليتهايي را در تالاب يا حاشيه آن انجام مي‌دهند و پس از تخريب و رسيدن به بيلان منفي اعتراض مي‌كنند و مديريتهاي پيشين را مقصر معرفي مي‌كنند. در حالي كه طرحهاي زيست‌محيطي زمانبر است. هر پروژه براي به انجام رسيدن نيازمند زمان درازي است.
مديريت تالابها در كنوانسيون بين‌المللي رامسر مشخص شده است. ولي مي‌بينيم طرحهاي توسعه بدون ارزيابي انجام مي‌شود. براي نمونه بندر اميرآباد در كنار تالاب بين‌المللي ميانكاله بنا شده است. اين منطقه تجاري به محض راه‌اندازي وضعيت ميانكاله را دگرگون مي‌كند. بايد منتظر اعتراض مسولان پس از انهدام ميانكاله باشيم. متاسفانه به زمان زيادي براي مشاهده اين ضايعه نياز نداريم.
اجلاس روز جهاني تالابها در شهرستان زابل تنها با حضور كارشناسان افغان برگزار مي‌شود. پس از اين نشست، به گفته هرمز اسدي بايد منتظر تصميمات جديد سازمان محيط‌زيست باشيم.
تالابهاي شادگان، پريشان، انزلي و مهارلو نيز چندان وضعيت خوبي ندارند. بهره‌برداريهاي برنامه‌ريزي‌نشده و اجراي طرحهاي توسعه ارزيابي‌نشده از دلايل عمده تخريب و احتضار تالابهاي ايران است.

منبع:میراث خبر

بيماريهاي شغلي و مصرف آبزيان

مقدمه :
در تمام مشاغل عوامل و فاكتورهاي زيان آوري وجود دارند كه مي توانند افرادي را كه به آن شغل اشتغال دارند دچار بيماري كنند. به اين بيماريها ، بيماري ناشي از كار يا بيماري شغلي مي گويند.
فاكتورهاي زيان آور در محيط كار افراد به پنج گروه تقسيم مي شوند كه عبارتند از :
عوامل زيان آور فيزيكي
عوامل زيان آور شيميايي
عوامل زيان آور بيولوژيكي
عوامل زيان آور سايكولوژيكي
عوامل زيان آور اورگونوميك
در خصوص عوامل فيزيكي زيان آور درمحيط كار، عمده فاكتورهايي كه وجود دارند گرما‌، سرما ، سرو صدا ، افزايش و كاهش فشار وا رتعاش در ميحط كار واشعه هاي يونيزان و غيره يونيزان است .
درخصوص عوامل شيميايي نيز معمولا اين مواد در محيط كار وجود دارند و تعدادشان بسيار زياد است وهر روز هم به تعدادشان اضافه مي شود كه بسياري از اين مواد حتي اثراتشان شناخته شده نيست اما يك سري از موادي كه پر مصرف تر هستند مانند گروههايي از فلزات و حلالها اثراتشان شناخته شده است .
درخصوص عوامل بيولوژيك زيان آورد ، فاكتورهايي وجود دارند مانند قارچها ، باكتريهاي و ويروسها كه در بعضي مشاغل و عمدتا مشاغلي كه افراد درآن با انسانها، حيوانات يا با گياهان سروكار دارند بيشتر ديده ميشود .
فاكتور بعدي عوامل سايكولوژيكي يا روحي - رواني محيط كار است .استرسهايي كه در محيط كار افراد وجود دارد و فشارهاي روحي ورواني كه ممكن است در اثر كار به افراد وارد شود به عنوان مثال كساني كه در ميحط كارشان كارهاي طولاني مدت دارند ويااينكه داراي شيفت هاي كاري زيادند.
گروه بعدي عوامل ارگونوميك هستند كه در رابطه با عوامل ارگونوميك مي توانيم به طراحي محيط كار اشاره كنيم. يعني بايد طراحي محيط كار به گونه اي باشد كه متناسب با فرد باشد و شخص دچار اختلالات مختلف از جمله ناراحتهاي اسكلتي – عضلاني نشود.
در مشاغلي كه استرس زا هستند مثل گروه پزشكي مصرف ماهي سبب پيشگيري و كاهش افسردگي ، عصبانيت ، پرخاشگري و تحريك پذيري مي شود.
در خصوص عوامل شيميايي :
در افرادي كه با مواد شيميايي و ضدعفوني كننده تماس مكرر دارند ميتواند مشكلات پوستي ايجاد كند يا از طريق دستگاه تنفس جذب شوند واثراتي در اين زمينه داشته باشند يا گازهاي بيهوشي ميتواند اثراتي در سيستم عصبي بگذارد .
ماهي حاوي مقدار قابل توجهي ويتامينهاي گروه B است كه در تنظيم سلولهاي عصبي و در نتيجه در سلامت سيستم عصبي و نيز در سلامت پوست تاثير دارند با مصرف ماهي ميتوانيم به سلامت اعصاب ، شادابي ، طراوت پوست كمك كنيم .
در مورد عوامل ارگونوميك در بعضي موارد ممكن است افراد در محيط كار در بسياري از ساعتهاي روز سر پا بايستند يا اينكه وسايل سنگين جابجا وحمل كنند ويا ايتكه ساعتها در وضعيت نامناسب پشت دستگاهها بنشينند ،اين امر اختلال زا است وممكن است درد گردن – درد كتف و يا در عضلات پشت و ديسك كمر ايجاد كند . تعداد وسايلي در گروههاي پزشكي مختلف وجود دارد كه استفاده از خود اين وسايل ميتواند اختلالات اسكلتي و عضلاني – درد مفاصل و اندامها را بدنبال داشته باشد .
ماهي و روغن كبد ماهي به دليل دارا بودن ويتامين A,D و فسفر موجب افزايش و رسوب كلسيم و رشد و ترميم استخوانها مي شود.
آسم شغلي شايع ترين بيماري تنفسي در كشور است .
در سطح جهان حدود سيصد ميليون نفر به آسم مبتلا هستند و سالانه حدود يكصد تا يكصد و پنجاه هزار نفر به دليل ابتلا به آسم مي ميرند. اين درحالي است كه در كشورها آسم شغلي شايع ترين نوع بيماري تنفسي گزارش شده است .
اين بيماريها كه از تعامل بين عوامل محيطي مثل الرژي ها ، آلايندها و استرسها مي باشد . كيفيت زندگي افراد را تحت تاثير قرار مي دهد و از نظر اقتصادي و اجتماعي هزينه هاي زيادي به جوامع تحميل مي كند.
بعد از بيمار ايدز و سل بيماري آسم سومين بيماري است كه در سالهاي اخير بيشترين افزايش شيوع را داشته است . تغيير سبك زندگي از سنتي به مدرن وشهري يكي از دلايل بروز اين بيماريها مي باشد . مواد افزودني مجاز كه بيش از پنج هزار نوع مواد شيميايي را شامل مي شود در غذاهاي بسته بندي و همچنين افزايش استرسهاي شغلي و حساسيت به قارچها ، گل و گياه و آلودگي گياه موجب بروز حساسيت مي شود كه متاسفانه بين كودكان ، نوجوانان و سالمندان بيشتر به چشم مي خورد.
بيش از سيصد عامل شغلي و شيميايي منجر به آسم شغلي ميشود كه شايع ترين بيماري شغلي تنفسي است .
آسم شغلي شامل ، آسم نانوايان ، آسم كشاورزان ، آسم صنايع مواد شيميايي و پاك كننده ، صنايع نساجي ، صنايع غذايي ، كارخانه هايي كه با تركيبات دي ايزو سيانات سروكار دارند از جمله شايع ترين علت آسم است .
روغــن كبد ماهــي باعث مقاومت بدن در مقابل عفونتها و پيشگيري وكمك به درمان آسم و الرژي مي شود.
شغلهايي كه عقل را از سر مي برد:
شغل آدم فقط وسيله امرار معاش نيست بلكه رضايت شغلي در سلامت روح و روان فرد هم نقش دارد. اما اهميت شغل اين روزها از اينهم فرارتر رفته و به تازگي دانشمندان كشف كرده اند كه رابطه خاصي بين بعضي از شغلها و خطر زوال عقل در پيري وجود دارد. آنها معتقدند داشتن بعضي از شغلها خطر تحليل رفتن مغز را افزايش مي دهد و ميتوانند بيماريهايي مثل آلزايمر و پاركينسون را بدنبال داشته باشند.
پژوهشگران اين نتايج را از تحقيق بر روي دو ميليون و ششصد هزار فرد فوت شده در امريكا بدست آورده اند ومتوجه شده اند كه انواعي از شغلها ميتوانند باعث افزايش احتمال ابتلا به آلزايمر، پاركينسون ، زوال عقل زود رس و بيماري سلولهاي عصبي حركتي شوند. البته قبلا هم ، چنين تحقيقاتي انجام شده بود و درآن مشخص شده بود كه بعضي از شغلها كه در آن فرد با مواد شيميايي خاصي سروكار دارد ، مثل كشاورزي ، جوشكاري و آرايشگري مي توانند باعث اين خطرات شوند اما الان يافته هايي پيدا شده كه با اين علت قابل توجيه نيست . مثلاً اينكه معلم ها ، روحانيها و كارمندان بانك هم در معرض اين خطر قرار دارند.
پژوهشگران موسسه ملي سلامت و ايمني كار در اوهايو مي گويند بيشترين نسبت مرگ ناشي از آلزايمر در كارمندان بانك ، روحانيون ، مكانيك هاي هواپيما و آرايشگران بوده در حاليكه در مورد بيماري پاركينسون بيشترين خطر متوجه دانشمندان علوم زيستي ، معلمان ، روحانيون و ساير افرادي است كه شغل مذهبي دارند.
اين بيماري ها به علت آسيبي برگشت ناپذير و پيش رونده به سلولهاي دستگاه عصبي مركزي رخ ميدهند و تصور ميرود ژنها نيز در بروز آنها دخيل باشند. اما اكنون شواهد بسياري دال بر ارتباط عوامل محيطي ، از جمله موادي كه افراد به دليل شغلشان با آنها روبرو مي شوند نيز با اين بيماريها وجود دارد. مثلاً كشاورزان به دليل ارتباط دائمي با آفت كشها و جوشكاران به دليل مواجه شدن با بخاراتي كه حاوي ماده معدني منگنز است ، بيشتر در معرض ابتلا به پاركينسون قرار دارند. آرايشگران نيز بيشتر در معرض خطر ابتلا آلزايمر ، زوال عقل زود رس و بيماري سلولهاي عصبي حركتي هستند و دانشمندان ميگويند در اين مورد شايد بتوان تقصير را به گردن رنگ موها ، محلولها و مواد ديگري كه در آرايشگاه ها استفاده مي شود انداخت.
دندانپزشكان نيز شايد به دليل ارتباطشان با جيوه و مواد شيميايي صنعتي كه در داندانپزشكي كاربرد دارد بيشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل زود رس يعني زوال عقل پيش از 65 سالگي هستند
درباره شغلهاي ديگري مثل معلمي وروحانيت تفسير اين يافته ها بسيار مشكل است.
مصرف دسته كم يك بار در هفته ماهي آثار پيري را بر مغز كند مي كند و خطر بروز زوال عقل را كاهش مي دهد، محققان دانشگاه شيكاگو با بررسي 800 نفر از افراد بالاي 65 سال دريافتند افرادي كه حداقل يك باردر هفته ماهي مصرف كرده اند حدود 60 درصد كمتر از افرادي كه به ندرت ماهي مصرف كردند و يا اصلاً ماهي مصرف نمي كردند با خطر ابتلا به بيماري آلزايمر مواجه شده اند.
در يافته هاي اخير مشخص شد كه بين اسيدهاي چربي گوشت ماهي و غشاي مغز ارتباط معناداري وجود دارد.
مارتاكلرموريس از مركز پزشكي دانشگاه راش در شيكاگو مي گويد ميزان كاهش قواي اداراكي دركساني كه بيش از يك وعده در هفته ماهي مي خورند ، درمقايسه با كسانيكه هر هفته ماهي نمي خورندساليانه 10 تا 13 درصد كاهش مي يابد ، اين ميزان كاهش درست مثل اين است كه سه تا چهار سال جوانتر شده باشيد .
نتايج يك تحقيق شش ساله در پايگاه اينترنتي رويتر نشان ميدهد اسيدهاي چرب امگا 3 موجود در ماهي با تقويت عملكرد مغز خطر بروز سكته راكاهش مي دهد ، مصرف مرتب ماهي از مغز در مقابل عوارض پيري و آلزايمر و ديگر عوامل زوال عقل محافظت ميكند.
ماهيهاي روغني ازقبيل ماهي ازاد وساير ماهي ها از قبيل شير وقباد وحلوا واوزن برون داراي اسيدهاي چرب مفيد مي باشند.
دانشمندان معتقد هستند كه اين باعث كاهش خطر انعقاد خون وهمچنين ممانعت از افزايش چربيهاي مضر خون ميشوند .مصرف ماهي حداقل سه بار در هفته براي افرادي كه داراي سابقه بيماري قلبي وهمچنين افراديكه مايل به پيشگيري از ابتلا به اين بيماري هستند توصيه ميشود..
به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران واحد علوم پزشكي تهران ، پژوهشگران دانشگاه بوستون با تحقيق روي 11 هزار نفر از كارگران امريكايي دريافتند، افرادي كه بيش از حد كار ميكنند 61 درصد بيشتر به بيماري مبتلا مي شوند ، اين مطالعه نشان ميدهد كه بيش از حد طبيعي كار ميكنند يا چندين شغل دارند بيش از ديگران به بيماريهاي قلبي، فشار روحي ، افسردگي ، عفونت و ديابت يا حتي مرگ زود رس دچار مي شوند.
امگا 3موجب كاهش تجمع توده هاي پلاكتي ،كاهش سطح تري گليسيريد، افزايش HDL خون و نيز به تنظيم فشار خون كمك مي كند . امگا 3 داراي دو تاثير مثبت بر روي عملكرد قلب است ، اولين اثر بر روي سيستم كنترل كننده ضربان قلب و دومين اثر جلوگيري از لخته شدن خون در شريانهاست كه ميزان حملات قلبي را كاهش مي دهد.

منبع:شیلات ایران

چرا ماهی غذای سلامتی است؟

ماهي و آبزيان از گذشته بعنوان يكي از غذاهاي بسيار مهم از حيث ارزشها دارويي مطرح بوده است. در دهه هاي اخير نيز با توجه به رشد روزافزون جمعيت و در حاليكه نيمي از مردم دنيا دچار سوء تغذيه هستند، ماهي مي تواند در مقام تأمين پروتئين مصرفي مردم از جايگاه ويژه اي برخوردار باشد.
ماهي با دارا بودن 19% پروتئين و جذب 99% از اين ميزان پروتئين و همچنين چربيها و اسيد آمينه هاي ضروري بدن و ويتامينها و موادمعدني مهم از نظر غذايي داراي ارزش بسيار بالايي مي باشد. همچنين در چندين بيماري مانند ناراحتيهاي گوارشي و عروقي بعنوان يك دارو مطرح مي باشد.
در كشور ايران با توجه به منابع مختلف توليد آبزيان و پيشرفتهايي كه در چند ساله اخير در امر آبزي پروري در آبهاي داخلي صورت گرفته است و زمينه مساعدي در امر توليد آبزيان ايجاد گرديده است ولي متأسفانه بدليل عدم شناخت اكثريت هموطنان با انواع خواص غذايي و دارويي و نحوه طبخ آبزيان گرايش به مصرف اين ماده غذايي محدود مي باشد.
در اين زمينه شيلات اقداماتي در جهت شناسايي انواع آبزيان و همچنين نحو طبخ آنها انجام داده است و اين نوشتار نيز قصد دارد تا شناختي جامع تر از ماهي در اختيار شما قرار دهد.
چرا بايد ماهي بخوريم؟
بسياري از غذاهاي پر ارزش داراي موادي هستند كه خوردن آنها ممكن است چندان نافع نباشد. كه اين موضوع مي تواند بر روي كيفيت مواد غذائي از نظر هضم و جذب تأثير گذار باشد.
پروتئين غذاهاي دريايي پر ارزش است از ويژگيهاي عمده غذاهاي دريايي وجود پروتئين با كيفيت بالا مي باشد در مقياس با گوشت مرغ ، گوساله، تخم مرغ و پنير كه مواد عمده تامين كننده پروتئين حاصله از گوشت ماهي داراي كليه اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن براي رشد و نمو مي باشد.
به همين دليل است كه گوشت آبزيان براي تأمين نيازهاي روزانه پروتئين حائز اهميت بسيار است. در گوشت ماهي بافت پيوندي كمتري در مقايسه با ساير انواع گوشتها وجود دارد و مي تون گفت كه تقريباً همه گوشت ماهي مصرف شده توسط انسان در بدن جذب مي گردد و بهمين دليل است كه در بسياري از ناراحتيها خوردن گوشت ماهي توصيه مي گردد .
بسياري از غذاهاي پر ارزش داراي موادي هستند كه خوردن آنها ممكن است چندان نافع نباشد. بيشتر غذاهاي جانوري از نظر پروتئين كامل هستند، يعني همه اسيدهاي آمينه مورد نياز بدن را دارا مي باشند. ولي غذاهاي دريايي از اين نظر اهميت بسياري دارند چون علاوه بر تأمين پروتئين هاي مورد نياز بدن داراي بسياري از انواع مواد معدني و ويتامينها بويژه ويتامين B12 نيز مي باشند.
بديهي است اگر اين غذاها تؤام با سبزيجات مصرف گردند، ارزش آنها به مراتب بيشتر خواهد بود.
ميزان چربي موجود در ماهيها و ساير آبزيان در مقايسه با گوشت قرمز بسيار كمتر است. بيشتر ماهيها كمتر از 5% و صدفها كمتر از 2% چربي دارند. فقط گوشت مرغ بدون پوست با ماهي قابل مقايسه مي باشد آنچه مسلم است اين كه با توجه به مشكلات و تنگناهاي غذايي و افزايش روزافزون ناراحتيهاي قلبي و عروقي بويژه در شهرهاي بزرگ كشور مصرف ماهي و ساير آبزيان از اهميت ويژه اي برخوردار است. در تحقيقاتي كه در مورد سيستم تغذيه اي جوامع مختلف صورت گرفته است نشان مي دهد، كه صيادان ژاپني كه در جزيره كيوشو زندگي مي كنند، كلسترول خونشان بسيار پايين مي باشد.
در دهة هفتاد معلوم شد كه اسكيموهاي گرينلند علي رغم مصرف بالاي چربي و پروتئين و كلسترول مصرفي به بيماريهاي قلبي دچار نمي شوند.
اين تفاوت در نوع چربي مصرفي آنهاست، چربي ماهي و محصولات درياي غيراشباع مي باشد و چربي موجود در گوشت قرمز و حتي گوشت سفيذ طيور عمدتاً از چربيهاي اشباع شده مي باشد.
تجارب باليني نشان مي دهد كه:
-چربي امگا 3 موجودر در گوشت ماهي در جلوگيري از سكته مغزي لخته شدن خون در عروق چشم و مغز و ساير اندام نقش مهمي دارد.
-چربي امگا 3 سبب كاهش ميزان تري گليسريدها مي شود.
-چربي امگا 3 بعلت اثر بر روي پروستاگلاندين مي تواند سبب كاهش فسار خون گردد.
-ماده امگا 3 يك اسيد چرب است كه نقش عمده اي در جلوگيري از آرتريتها (تورم مفاصل) دارد.
-چربي امگا3 نقش ضد سرطان دارد، بطوريكه در زنان اسكيمو سرطان سينه بسيار نادر است.
-غذاهاي دريايي مغزي و پر ارزش هستند. غذاي پر ارزش به غذايي گفته مي شود كه داراي مواد و عناصر غذايي لازم براي بدن و فاقد مواد غير لازم و مضر باشد. غذاهاي دريايي عملاً جزء اين گونه از غذاها به حساب مي آيند زيرا علاوه بر، داشتن پروتئين پر ارزش و كافي محتوي انواع متعدد و مقادير مناسبي از ويتامينها و مواد معدني بوده و در عين حال داراي مقادير كمي چربي،گلسترول ميباشند هر چه در رژيم غذايي ما ماهي و ساير آبزيان بيشتر باشد، بدليل دريافت عناصر غذايي بيشتر مورد نياز، سلامت ما بهتر و درصد ابتلاء ما به بسياري از انواع بيماريها كاهش خواهد يافت.
پيامهاي سلامتي
با مصرف ماهي سلامتي را به خانواده خود هديه دهيد.
مصرف آبزيان باعث كاهش درصد كته هاي قبلي مي شود.
با مصرف ماهي، كودكاني سالمتر و شادابتر و باهوش تر خواهيد داشت.
عدم چاقي، تناسب اندام، سلامتي جسم، با مصرف گوشت ماهي.
با مصرف دو وعده ماهي در هفته، تقويت هوش و ذكاوت خانواده خود كوشا باشيد.
ماهي هديه ي خداوندي است، آن را از كودكان دريغ ننماييد.
با مصرف ماهي بدن خود را در مقابل افزايشر رسوب كلسترول بيمه نماييد.
آيا مي دانيد مصرف ماهي ابتلا به بيماري قلبي را كاهش مي دهد.
آيا مي دانيد گوشت ماهي حاوي 13 نوع ويتامين ضروري بدن است
مصرف ماهي از بروز افسردگي جلوگيري مي كند.
بياييد طراوت و شادابي را با مصرف آبزيان به روحمان هديه دهيم.
گوشت ماهي، حاوي چربي ها مفيد، پروتئين مرغوب، ويتامين هاي گوناگون.
گوشت ماهي غذايي كامل، با هضمي آسان و سرار از مواد مغذي.
اگر چاق هستيد، اگر چربي خون داريد يا اوره خونتان زياد است. آبزيان مصرف كنيد.
اگر طول عمر بيشتري مي خواهيد بايد ماهي مصرف كنيد.
آيا مي دانيد ويتامين A موجود در گوشت ماهي موجب بينايي بيشتر مي شود.
با مصرف مرتب گوشت ماهي خطر ابتلاء‌به بيماري گواتر و آسم كاهش مي يابد.
مصرف ماهي: عدم ابتلاء به گواتر
سلامتي بدون پزشك= مصرف ماهي
ماهي بخوريد تا دندانهاي شما سالم بماند.
با مصرف ماهي از پيري زودرس جلوگيري كنيد.
ماهي فقط غذا نيست دوا هم هست.

منبع:پایگاه اطلاع رسانی شیلات ایران